Ausgabe № 04 · Winter 2026

Ein Leben mit
Substanz.

Das österreichische Magazin für bewusste Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit — kuratiert von unserer Redaktion in Wien.

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Ernährung

Saisonal, regional, mit Bedacht. Rezepte, die Genuss und Wohlbefinden vereinen.

Bewegung

Yoga, Krafttraining, alpines Wandern — Bewegungsformen für jeden Rhythmus.

Achtsamkeit

Meditationen, Atemarbeit und Rituale, die Ruhe in den Alltag bringen.

Aktuelle Ausgabe

Aus der Redaktion

Ausgewählte Geschichten aus Küche, Studio und Bergluft.

Rezept

Wildlachs mit grünem Spargel & Zitronenöl

Von Lena Hofer6 Min. Lesezeit

Achtsamkeit

Morgenrituale aus den österreichischen Alpen

Von Julia Berger8 Min. Lesezeit

Fitness

Kraft & Anmut — Ein Winter-Yoga-Flow

Von Sophie Reiter10 Min. Lesezeit

Philosophie

Das Schöne im Einfachen.

Vitalis erzählt von einer Lebensart, die auf Qualität, Handwerk und Achtsamkeit setzt. Wir suchen die besten Zutaten österreichischer Bauern, sprechen mit Trainer:innen aus Wien, Salzburg und Innsbruck und übersetzen uralte Rituale in einen modernen Alltag.

Ein Magazin für alle, die verstehen: Gesundheit ist kein Trend — sie ist eine Haltung.

Unsere Geschichte

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